Για να μειωθεί η εμφάνιση των ρυτίδων, των λεπτών γραμμών και άλλων σημείων γήρανσης, η βιταμίνη C και η ρετινόλη είναι δύο βασικά συστατικά για να διατηρήσετε το οπλοστάσιό σας. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τα φωτεινά οφέλη της, ενώ η ρετινόλη ενισχύει τον κύκλο κύκλησης των κυττάρων. Η χρήση και των δύο συστατικών στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια ακτινοβόλα, νεανική χροιά. Για να μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε με ασφάλεια, ακολουθήστε τον οδηγό μας παρακάτω.
Οφέλη της βιταμίνης Γ
Το L-ασκορβικό οξύ ή η καθαρή βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Που ενεργοποιούνται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, ο καπνός και οι ακτίνες UV, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να σπάσουν το κολλαγόνο του δέρματός σας και να προκαλέσουν ορατά σημάδια γήρανσης - αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρυτίδες, λεπτές γραμμές, σκοτεινές κηλίδες, ξηρά μπαλώματα και πολλά άλλα. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C είναι το μόνο αντιοξειδωτικό που αποδεικνύεται ότι διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου και ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, σύμφωνα με την κλινική του Cleveland. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της υπερχρωματισμού και των σκοτεινών σημείων, και με τη συνεχή εφαρμογή οδηγεί σε φωτεινότερη χροιά. Σας συνιστούμεΓλυκορβυλ γλυκοζίδιο
Οφέλη από την ρετινόλη
Η ρετινόλη θεωρείται το χρυσό πρότυπο αντι-γήρανσης συστατικών. Ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη συμβαίνει φυσικά στο δέρμα και αποδεικνύεται ότι βελτιώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων, υφής του δέρματος, τόνου και ακόμη και ακμής. Δυστυχώς, τα φυσικά σας καταστήματα ρετινόλης εξαντλούνται με την πάροδο του χρόνου. "Με την αναπλήρωση του δέρματος με βιταμίνη Α, οι γραμμές μπορούν να ελαχιστοποιηθούν, καθώς βοηθά στην κατασκευή κολλαγόνου και ελαστίνης", λέει ο Dr. Dendy Engelman, ο δερματολόγος και ο εμπειρογνώμονας του Skincare.com.Επειδή η ρετινόλη είναι αρκετά ισχυρή, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συνιστούν να ξεκινούν με χαμηλή συγκέντρωση του συστατικού και ελάχιστη συχνότητα χρήσης για να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοχής του δέρματός σας σε αυτό. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ρετινόλη μία ή δύο φορές την εβδομάδα τη νύχτα και αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα όπως απαιτείται για κάθε άλλη νύχτα ή κάθε βράδυ ως ανεκτή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη C και τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας
Πρώτον, θα πρέπει να επιλέξετε τα προϊόντα σας. Για τη βιταμίνη C, οι δερματολόγοι προτείνουν να επιλέξουν έναν ορό υψηλής ποιότητας με σταθεροποιημένες συγκεντρώσεις του συστατικού. Ο ορός θα πρέπει επίσης να έρχεται σε ένα σκοτεινό μπουκάλι, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να γίνει λιγότερο αποτελεσματική με την έκθεση στο φως.
Όταν πρόκειται για την επιλογή ενός ρετινόλου,wΕ προτείνωΥδροξυπνοξολόνη αμφιβληστροειδών. Τοείναι ένας νέος τύπος παραγώγου βιταμίνης Α που είναι αποτελεσματικό χωρίς μετατροπή. Μπορεί να επιβραδύνει την αποσύνθεση του κολλαγόνου και να κάνει ολόκληρο το δέρμα πιο νεανικό. Μπορεί να προάγει τον μεταβολισμό της κερατίνης, να καθαρίσει τους πόρους και να θεραπεύσει την ακμή, να βελτιώσει το τραχύ δέρμα, να φωτίζει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μπορεί να δεσμεύεται καλά στους υποδοχείς πρωτεΐνης στα κύτταρα και να προάγει τη διαίρεση και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Ο ρετινο -άλας υδροξυπινακολόνης έχει εξαιρετικά χαμηλό ερεθισμό, σούπερ δραστηριότητα και υψηλότερη σταθερότητα. Συντίθεται από το ρετινοϊκό οξύ και το μικρό μόριο Pinacol. Είναι εύκολο να διαμορφωθεί (πετρελαιοκηλίδα) και είναι ασφαλές/ευγενικό για χρήση στο δέρμα και γύρω από τα μάτια. Έχει δύο μορφές δοσολογίας, καθαρή σκόνη και διάλυμα 10%.
Οι οροί της βιταμίνης C συνήθως συνιστώνται για πρωινή χρήση με αντηλιακό όταν είναι τα οφέλη από την UV ακτίνες και οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά. Η ρετινόλη, από την άλλη πλευρά, είναι ένα συστατικό που πρέπει να εφαρμοστεί τη νύχτα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως του ηλιακού φωτός. Τούτου λεχθέντος, η σύζευξη των δύο μαζί μπορεί να είναι επωφελής. "Το κοκτέιλ αυτά τα δύο συστατικά μαζί έχει νόημα", λέει ο Δρ Engelman. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ρετινόλης και να την επιτρέψει να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά ενάντια στις ανησυχίες σας για τη γήρανση του δέρματος.
Ωστόσο, επειδή η ρετινόλη και η βιταμίνη C είναι και τα δύο ισχυρά, συνιστούμε να συνδυάζετε τα δύο μόνο αφού το δέρμα σας χρησιμοποιείται σε αυτά και πάντα με αντηλιακό. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή ερεθισμό μετά την εφαρμογή, κλιμακωτή χρήση των συστατικών.
Χρόνος δημοσίευσης: Δεκέμβριος-03-2021