Για να μειώσετε την εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών και άλλων σημαδιών γήρανσης, η βιταμίνη C και η ρετινόλη είναι δύο βασικά συστατικά που πρέπει να έχετε στο οπλοστάσιό σας. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τα οφέλη της στη λάμψη, ενώ η ρετινόλη ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων. Η χρήση και των δύο συστατικών στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια λαμπερή, νεανική επιδερμίδα. Για να μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε με ασφάλεια, ακολουθήστε τον παρακάτω οδηγό μας.
Οφέλη της βιταμίνης C
Το L-ασκορβικό οξύ, ή καθαρή βιταμίνη C, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Προκαλούμενες από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, ο καπνός και οι ακτίνες UV, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να διασπάσουν το κολλαγόνο του δέρματός σας και να προκαλέσουν ορατά σημάδια γήρανσης — αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρυτίδες, λεπτές γραμμές, σκούρες κηλίδες, ξηρές κηλίδες και άλλα. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C είναι το μόνο αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της υπερμελάγχρωσης και των σκούρων κηλίδων, και με συνεχή εφαρμογή έχει ως αποτέλεσμα μια πιο φωτεινή επιδερμίδα. Σας προτείνουμε τοΑσκορβυλ γλυκοζίτης
Οφέλη της ρετινόλης
Η ρετινόλη θεωρείται το χρυσό πρότυπο στα συστατικά κατά της γήρανσης. Ως παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη υπάρχει φυσικά στο δέρμα και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, την υφή του δέρματος, τον τόνο, ακόμη και την ακμή. Δυστυχώς, τα φυσικά αποθέματα ρετινόλης εξαντλούνται με την πάροδο του χρόνου. «Αναπληρώνοντας το δέρμα με βιταμίνη Α, οι γραμμές μπορούν να ελαχιστοποιηθούν, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη κολλαγόνου και ελαστίνης», λέει η Δρ. Dendy Engelman, πιστοποιημένη δερματολόγος και ειδικός στο Skincare.com.Επειδή η ρετινόλη είναι αρκετά ισχυρή, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να ξεκινάτε με χαμηλή συγκέντρωση του συστατικού και ελάχιστη συχνότητα χρήσης για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη της ανοχής του δέρματός σας σε αυτό. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ρετινόλη μία ή δύο φορές την εβδομάδα το βράδυ και αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα ανάλογα με τις ανάγκες, σε κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε βράδυ, ανάλογα με την ανοχή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη C και τη ρετινόλη στην καθημερινή σας ρουτίνα
Αρχικά, θα πρέπει να επιλέξετε τα προϊόντα σας. Για τη βιταμίνη C, οι δερματολόγοι προτείνουν να επιλέξετε έναν ορό υψηλής ποιότητας με σταθεροποιημένες συγκεντρώσεις του συστατικού. Ο ορός θα πρέπει επίσης να διατίθεται σε σκούρο μπουκάλι, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να γίνει λιγότερο αποτελεσματική με την έκθεση στο φως.
Όσον αφορά την επιλογή ρετινόλης,wπροτείνωΡετινοϊκή υδροξυπινακολόνη. Αυτόείναι ένας νέος τύπος παραγώγου βιταμίνης Α που είναι αποτελεσματικός χωρίς μετατροπή. Μπορεί να επιβραδύνει την αποσύνθεση του κολλαγόνου και να κάνει ολόκληρο το δέρμα πιο νεανικό. Μπορεί να προωθήσει τον μεταβολισμό της κερατίνης, να καθαρίσει τους πόρους και να θεραπεύσει την ακμή, να βελτιώσει το τραχύ δέρμα, να φωτίσει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μπορεί να συνδεθεί καλά με τους υποδοχείς πρωτεϊνών στα κύτταρα και να προωθήσει τη διαίρεση και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Η υδροξυπινακολόνη Ρετινοϊκή έχει εξαιρετικά χαμηλό ερεθισμό, υπερδραστηριότητα και υψηλότερη σταθερότητα. Συντίθεται από ρετινοϊκό οξύ και μικρό μόριο πινακόλης. Είναι εύκολο στη σύνθεση (διαλυτό στο λάδι) και είναι ασφαλές/ήπιο για χρήση στο δέρμα και γύρω από τα μάτια. Έχει δύο δοσολογικές μορφές, καθαρή σκόνη και διάλυμα 10%.
Οι οροί βιταμίνης C συνιστώνται συνήθως για χρήση το πρωί με αντηλιακό, όταν τα οφέλη του στην καταπολέμηση των ακτίνων UV και των ελεύθερων ριζών μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικά. Η ρετινόλη, από την άλλη πλευρά, είναι ένα συστατικό που πρέπει να εφαρμόζεται το βράδυ, καθώς μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως. Ωστόσο, ο συνδυασμός των δύο μπορεί να είναι ευεργετικός. «Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών έχει νόημα», λέει η Δρ. Ένγκελμαν. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ρετινόλης και να της επιτρέψει να δράσει πιο αποτελεσματικά ενάντια στα προβλήματα γήρανσης του δέρματός σας.
Ωστόσο, επειδή η ρετινόλη και η βιταμίνη C είναι και οι δύο ισχυρές, συνιστούμε να τις συνδυάσετε μόνο αφού το δέρμα σας τις έχει συνηθίσει και πάντα με αντηλιακό. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή εμφανίσετε ερεθισμό μετά την εφαρμογή, χρησιμοποιήστε σταδιακά τα συστατικά.
Ώρα δημοσίευσης: 03-12-2021