Για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, των λεπτών γραμμών και άλλων σημαδιών γήρανσης, η βιταμίνη C και η ρετινόλη είναι δύο βασικά συστατικά που πρέπει να διατηρήσετε στο οπλοστάσιό σας. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τα λαμπρυντικά της οφέλη, ενώ η ρετινόλη ενισχύει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων. Η χρήση και των δύο συστατικών στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια λαμπερή, νεανική επιδερμίδα. Για να μάθετε πώς να τα ενσωματώνετε με ασφάλεια, ακολουθήστε τον παρακάτω οδηγό μας.
Τα οφέλη της βιταμίνης C
Το L-ασκορβικό οξύ, ή καθαρή βιταμίνη C, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Πυροδοτούμενες από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, ο καπνός και οι ακτίνες UV, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να διασπάσουν το κολλαγόνο του δέρματός σας και να προκαλέσουν σχηματισμό ορατών σημαδιών γήρανσης - αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρυτίδες, λεπτές γραμμές, σκούρες κηλίδες, ξηρές κηλίδες και άλλα. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C είναι το μόνο αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της υπερμελάγχρωσης και των μαύρων κηλίδων και με τη συνεχή εφαρμογή έχει ως αποτέλεσμα μια πιο φωτεινή επιδερμίδα. Σας προτείνουμε το δικό μαςΑσκορβυλική Γλυκοζίτη
Τα οφέλη της ρετινόλης
Η ρετινόλη θεωρείται το χρυσό πρότυπο των αντιγηραντικών συστατικών. Ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη εμφανίζεται φυσικά στο δέρμα και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την όψη των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, την υφή του δέρματος, τον τόνο και ακόμη και την ακμή. Δυστυχώς, τα φυσικά αποθέματα ρετινόλης εξαντλούνται με την πάροδο του χρόνου. «Με την αναπλήρωση του δέρματος με βιταμίνη Α, οι γραμμές μπορούν να ελαχιστοποιηθούν, καθώς βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου και ελαστίνης», λέει ο Δρ Dendy Engelman, πιστοποιημένος δερματολόγος και ειδικός στο Skincare.com.Επειδή η ρετινόλη είναι αρκετά ισχυρή, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να ξεκινήσετε με χαμηλή συγκέντρωση του συστατικού και ελάχιστη συχνότητα χρήσης για να ενισχύσετε την ανοχή του δέρματός σας σε αυτό. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ρετινόλη μία ή δύο φορές την εβδομάδα τη νύχτα και σταδιακά αυξήστε τη συχνότητα όπως χρειάζεται για κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε βράδυ όπως είναι ανεκτή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη C και τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας
Αρχικά, θα πρέπει να επιλέξετε τα προϊόντα σας. Για τη βιταμίνη C, οι δερματολόγοι προτείνουν να επιλέξετε έναν ορό υψηλής ποιότητας με σταθεροποιημένες συγκεντρώσεις του συστατικού. Ο ορός πρέπει επίσης να διατίθεται σε σκούρο μπουκάλι, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να γίνει λιγότερο αποτελεσματική με την έκθεση στο φως.
Όταν πρόκειται για την επιλογή μιας ρετινόλης,wσυνιστούμεΡετινοϊκή υδροξυπινακολόνη. Τοείναι ένας νέος τύπος παραγώγου βιταμίνης Α που είναι αποτελεσματικός χωρίς μετατροπή. Μπορεί να επιβραδύνει την αποσύνθεση του κολλαγόνου και να κάνει ολόκληρο το δέρμα πιο νεανικό. Μπορεί να προωθήσει τον μεταβολισμό της κερατίνης, να καθαρίσει τους πόρους και να θεραπεύσει την ακμή, να βελτιώσει το τραχύ δέρμα, να φωτίσει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μπορεί να συνδεθεί καλά με τους υποδοχείς πρωτεΐνης στα κύτταρα και να προάγει τη διαίρεση και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Η ρετινοϊκή υδροξυπινακολόνη έχει εξαιρετικά χαμηλό ερεθισμό, σούπερ δραστηριότητα και υψηλότερη σταθερότητα. Συντίθεται από ρετινοϊκό οξύ και μικρομόριο πινακόλης. Είναι εύκολο στη σύνθεση (ελαιοδιαλυτό) και είναι ασφαλές/απαλό στη χρήση στο δέρμα και γύρω από τα μάτια. Έχει δύο δοσολογικές μορφές, καθαρή σκόνη και διάλυμα 10%.
Οι οροί βιταμίνης C συνήθως συνιστώνται για πρωινή χρήση με αντηλιακό όταν η υπεριώδης ακτινοβολία και τα οφέλη για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά. Η ρετινόλη, από την άλλη, είναι ένα συστατικό που πρέπει να εφαρμόζεται το βράδυ, καθώς μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο δέρμα στο ηλιακό φως. Τούτου λεχθέντος, ο συνδυασμός των δύο μαζί μπορεί να είναι επωφελής. «Το κοκτέιλ αυτών των δύο συστατικών έχει νόημα», λέει ο Δρ Ένγκελμαν. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ρετινόλης και να της επιτρέψει να δράσει πιο αποτελεσματικά ενάντια στις ανησυχίες της γήρανσης του δέρματος.
Ωστόσο, επειδή η ρετινόλη και η βιταμίνη C είναι και τα δύο ισχυρά, συνιστούμε να τα συνδυάζετε μόνο αφού το δέρμα σας τα έχει συνηθίσει και πάντα με αντηλιακό. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή εμφανίσετε ερεθισμό μετά την εφαρμογή, παραμελήστε τη χρήση των συστατικών.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-03-2021