Το κλειδί για ένα υγιές, ενυδατωμένο δέρμα είναι ένα φυσικό φράγμα υγρασίας. Για να μην αδυνατίσει ή καταστραφεί, η απλή ενυδάτωση δεν είναι πάντα αρκετή. οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν το φράγμα υγρασίας. Ενώ η ιδέα μπορεί να ακούγεται μπερδεμένη, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε και να ενισχύσετε το φυσικό σας φράγμα υγρασίας. Εδώ, ο Δρ Sheila Farhang, πιστοποιημένος δερματολόγος από τον πίνακα και ιδρυτής της Avant Dermatology & Aesthetics, συμβουλεύτηκε το Skincare.com για κοινή χρήση όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε μια πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα.
Τι είναι το φράγμα υγρασίας;
Για να διατηρήσετε το φυσικό φράγμα υγρασίας του δέρματός σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι και πώς λειτουργεί. "Το φράγμα υγρασίας έρχεται κάτω από την υγεία του πραγματικού δερματικού φραγμού (γνωστού και ως επιδερμικού φραγμού), του οποίου η μία λειτουργία είναι η διατήρηση της περιεκτικότητας σε νερό", λέει ο Δρ Farhang. "Η υγεία του φραγμού υγρασίας βασίζεται σε μια συγκεκριμένη αναλογία λιπιδίων, στον φυσικό παράγοντα ενυδάτωσης και στην ακεραιότητα των πραγματικών κυττάρων του δέρματος" από τούβλα και κονίαμα ".
Εξηγεί ότι ένα φυσικό φράγμα υγρασίας έχει χαμηλή διαδερμική απώλεια νερού (TEWL). "Η αύξηση του TEWL οδηγεί σε ξηροδερμία και άλλα προβλήματα", λέει.
Συχνές αιτίες ενός φυσικού φθαρμένου φράγματος υγρασίας
Το περιβάλλον είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει το φυσικό σας φράγμα υγρασίας. Όταν ο αέρας είναι ξηρός (όπως το χειμώνα), η υγρασία από το δέρμα σας μπορεί να εξατμιστεί γρηγορότερα από ό, τι όταν υπάρχει υψηλή υγρασία. Ένα ζεστό ντους ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που αφαιρεί το δέρμα από τη φυσική του υγρασία μπορεί επίσης να συμβάλει.
Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι τα προϊόντα σας όπως «επιθετικά τοπικά όπως χημικά απολεπιστικά» ή αυτά που περιέχουν δυνητικά ερεθιστικά συστατικά όπως θειικά άρωμα ή άρωμα, λέει ο Δρ Farhang.
Πώς να επισκευάσετε το φυσικό σας φράγμα υγρασίας
"Δεδομένου ότι δεν μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε τη γενετική ή το περιβάλλον, πρέπει να προσαρμόσουμε τον τρόπο ζωής μας και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος", λέει ο Δρ Farhang. Ξεκινήστε κάνοντας πιο σύντομα ντους με χλιαρό νερό και χτυπώντας - μην τρίβετε ποτέ - το δέρμα σας στεγνό. "Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό πλύσιμο σώματος για να βοηθήσετε το φυσικό φράγμα υγρασίας να διατηρήσει την ενυδάτωση", προτείνει.
Στη συνέχεια, περιορίστε τη χρήση ισχυρών απολεπιστικών στη ρουτίνα σας σε μία έως δύο φορές την εβδομάδα, ή εάν το φράγμα υγρασίας σας ανακάμπτει, παραλείψτε τα μέχρι να βελτιωθεί το δέρμα σας.
Τέλος, επενδύστε σε μια στερεή ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει δυνητικά ερεθιστικά συστατικά. Προτείνουμε την ενυδατική κρέμα επειδή περιέχει κεραμίδια που βοηθούν στην αποκατάσταση και διατήρηση του φυσικού φραγμού του δέρματος, είναι άρωμα και είναι κατάλληλη για ευαίσθητα δέρματα.
Timeρα δημοσίευσης: 21 Οκτωβρίου 2021