Καθώς οι Ευρωπαίοι αντιμετωπίζουν τις αυξανόμενες καλοκαιρινές θερμοκρασίες, η σημασία της προστασίας του ήλιου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.
Γιατί πρέπει να είμαστε προσεκτικοί; Πώς να επιλέξετε και να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό; Ο Euronews συγκέντρωσε μερικές συμβουλές από δερματολόγους.
Γιατί η προστασία από τον ήλιο έχει σημασία
Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένα υγιές μαύρισμα, λένε οι δερματολόγοι.
"Ένα μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι το δέρμα μας έχει υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του από περαιτέρω βλάβες. Αυτό το είδος ζημιάς μπορεί με τη σειρά του να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης του καρκίνου του δέρματος", προειδοποιεί η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων (κακών).
Υπήρχαν πάνω από 140.000 νέες περιπτώσεις μελανώματος του δέρματος σε όλη την Ευρώπη το 2018, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Παρατηρητήριο Καρκίνου, η πλειονότητα των οποίων οφείλεται σε εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.
"Σε περισσότερες από τέσσερις από τις πέντε περιπτώσεις ο καρκίνος του δέρματος είναι μια ασθένεια που μπορεί να προληφθεί", δήλωσε ο Bad.
Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό
"Αναζητήστε ένα που είναι SPF 30 ή υψηλότερο", δήλωσε ο Δρ Doris Day, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, στην Euronews. Το SPF αντιπροσωπεύει τον "παράγοντα προστασίας του ήλιου" και υποδεικνύει πόσο καλά ένα αντηλιακό σας προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα.
Ημέρα που ανέφερε το αντηλιακό θα πρέπει επίσης να είναι ευρύ φάσμα, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις Α (UVA) και τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), και οι δύο από τις οποίες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος.
Είναι προτιμότερο να διαλέξετε ένα αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD).
"Η πραγματική διατύπωση του πηκτώματος, της λοσιόν ή της κρέμας είναι μια προσωπική προτίμηση, με τα πηκτώματα να είναι καλύτερα για όσους είναι πιο αθλητικοί και εκείνοι με λιπαρό δέρμα, ενώ οι κρέμες είναι καλύτερες για εκείνους με ξηρό δέρμα", δήλωσε ο Δρ Day.
Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τύποι αντηλιακών και έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.
«Χημικά αντηλιακάόπωςΔιειθυλαμινο υδροξυβενζοϋλικό βενζοϊκό άλας καιΔις-αιθυλεξυλοξυφαινόλη μεθοξυφαινυλική τριαζίνη αυτοίΕργαστείτε σαν σφουγγάρι, απορροφώντας τις ακτίνες του ήλιου ", εξήγησε ο Aad." Αυτές οι συνθέσεις τείνουν να είναι ευκολότερο να τρίβονται στο δέρμα χωρίς να αφήνουν ένα λευκό υπόλειμμα ".
«Τα φυσικά αντηλιακά λειτουργούν σαν ασπίδα,όπωςΔιοξείδιο του τιτανίου,Καθισμένος στην επιφάνεια του δέρματός σας και εκτρέψτε τις ακτίνες του ήλιου ", σημείωσε ο Aad, προσθέτοντας:" Επιλέξτε αυτό το αντηλιακό εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ".
Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό
Ο νούμερο ένα είναι ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται γενναιόδωρα.
"Οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εφαρμόζουν λιγότερο από το ήμισυ του ποσού που απαιτείται για την παροχή του επιπέδου προστασίας που αναφέρεται στη συσκευασία", δήλωσε ο Bad.
"Οι περιοχές όπως η πλάτη και οι πλευρές του λαιμού, των ναών και των αυτιών συνήθως χάνονται, οπότε πρέπει να το εφαρμόσετε γενναιόδωρα και να προσέχετε να μην χάσετε μπαλώματα".
Ενώ η απαιτούμενη ποσότητα μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος, η AAD λέει ότι οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν το ισοδύναμο ενός «γυαλιού» αντηλιακού για να καλύψουν πλήρως το σώμα τους.
Όχι μόνο πρέπει να εφαρμόσετε περισσότερο αντηλιακό, αλλά πιθανότατα πρέπει επίσης να το εφαρμόσετε πιο συχνά. "Μέχρι το 85 % ενός προϊόντος μπορεί να αφαιρεθεί με ξήρανση πετσέτας, οπότε θα πρέπει να υποβάλετε ξανά αίτηση μετά από κολύμβηση, εφίδρωση ή οποιαδήποτε άλλη έντονη ή λειαντική δραστηριότητα", συνιστά ο Bad.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε το αντηλιακό σας.
Μελέτες δείχνουν ότι εάν είστε δεξιόχειρες, θα εφαρμόσετε περισσότερο αντηλιακό στη δεξιά πλευρά του προσώπου σας και, στην αριστερή πλευρά του προσώπου σας αν είστε αριστερόχειρες.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει ένα γενναιόδωρο στρώμα σε ολόκληρο το πρόσωπο, προτιμώ να ξεκινώ με το εξωτερικό πρόσωπο και να τελειώνει με τη μύτη, για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλυμμένα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να καλύψετε το τριχωτό της κεφαλής ή το partline των μαλλιών σας και τις πλευρές του λαιμού και επίσης το στήθος.
Χρόνος δημοσίευσης: Ιουλ-26-2022