Καθώς οι Ευρωπαίοι αντιμετωπίζουν τις αυξανόμενες θερμοκρασίες του καλοκαιριού, η σημασία της αντηλιακής προστασίας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.
Γιατί να προσέχουμε;Πώς να επιλέξετε και να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό;Το Euronews συγκέντρωσε μερικές συμβουλές από δερματολόγους.
Γιατί η αντηλιακή προστασία έχει σημασία
Δεν υπάρχει υγιεινό μαύρισμα, λένε οι δερματολόγοι.
«Το μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι το δέρμα μας έχει υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και προσπαθεί να αμυνθεί από περαιτέρω ζημιές.Αυτό το είδος βλάβης μπορεί, με τη σειρά του, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος», προειδοποιεί η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων (BAD).
Υπήρξαν πάνω από 140.000 νέες περιπτώσεις μελανώματος του δέρματος σε όλη την Ευρώπη το 2018, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Παρατηρητήριο Καρκίνου, η πλειονότητα των οποίων οφείλεται στην εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.
«Σε περισσότερες από τέσσερις στις πέντε περιπτώσεις ο καρκίνος του δέρματος είναι μια ασθένεια που μπορεί να προληφθεί», δήλωσε η BAD.
Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό
«Αναζητήστε ένα που έχει δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο», είπε στο Euronews η Δρ Ντόρις Ντέι, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.Το SPF σημαίνει «αντηλιακός παράγοντας» και υποδεικνύει πόσο καλά ένα αντηλιακό σας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα.
Η Day είπε ότι το αντηλιακό πρέπει επίσης να είναι ευρέως φάσματος, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες A (UVA) και τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), που και οι δύο μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος.
Είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα αδιάβροχο αντηλιακό, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD).
«Η πραγματική σύνθεση του τζελ, της λοσιόν ή της κρέμας είναι μια προσωπική προτίμηση, με τα τζελ να είναι καλύτερα για όσους είναι πιο αθλητικοί και για εκείνους με λιπαρό δέρμα, ενώ οι κρέμες είναι καλύτερες για εκείνους με ξηρό δέρμα», είπε ο Δρ Day.
Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τύποι αντηλιακών και το καθένα έχει τα θετικά και τα αρνητικά του.
«Χημικά αντηλιακάόπωςΒενζοϊκός διαιθυλαμινο Υδροξυβενζοϋλ Εξυλεστέρας καιΔις-Αιθυλεξυλοξυφαινόλη Μεθοξυφαινυλ Τριαζίνη αυτοίλειτουργήστε σαν σφουγγάρι, απορροφώντας τις ακτίνες του ήλιου», εξήγησε η AAD.«Αυτές οι συνθέσεις τείνουν να είναι ευκολότερο να τρίβονται στο δέρμα χωρίς να αφήνουν λευκά υπολείμματα».
«Τα φυσικά αντηλιακά λειτουργούν σαν ασπίδα,όπωςΔιοξείδιο τιτανίου,κάθεται στην επιφάνεια του δέρματός σας και εκτρέπει τις ακτίνες του ήλιου», σημείωσε η AAD, προσθέτοντας: «Επιλέξτε αυτό το αντηλιακό εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα».
Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό
Ο πρώτος κανόνας είναι ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται γενναιόδωρα.
"Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εφαρμόζουν λιγότερο από το ήμισυ της ποσότητας που απαιτείται για να παρέχουν το επίπεδο προστασίας που αναγράφεται στη συσκευασία", δήλωσε η BAD.
«Περιοχές όπως η πλάτη και τα πλαϊνά του λαιμού, οι κροτάφοι και τα αυτιά συνήθως χάνονται, επομένως πρέπει να το εφαρμόσετε γενναιόδωρα και να προσέχετε να μην χάσετε μπαλώματα».
Ενώ η απαιτούμενη ποσότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος, η AAD λέει ότι οι περισσότεροι ενήλικες θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν το ισοδύναμο ενός «πυαλιού» αντηλιακού για να καλύψει πλήρως το σώμα τους.
Όχι μόνο πρέπει να βάζεις περισσότερο αντηλιακό, αλλά μάλλον πρέπει να το εφαρμόζεις και πιο συχνά.«Έως και το 85 τοις εκατό ενός προϊόντος μπορεί να αφαιρεθεί με στέγνωμα με πετσέτα, επομένως θα πρέπει να το εφαρμόσετε ξανά μετά από κολύμπι, εφίδρωση ή οποιαδήποτε άλλη έντονη ή λειαντική δραστηριότητα», συνιστά η BAD.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε καλά το αντηλιακό σας.
Μελέτες δείχνουν ότι αν είσαι δεξιόχειρας θα απλώσεις περισσότερο αντηλιακό στη δεξιά πλευρά του προσώπου σου και στην αριστερή πλευρά του προσώπου σου αν είσαι αριστερόχειρας.
Φροντίστε να εφαρμόσετε μια γενναιόδωρη στρώση σε ολόκληρο το πρόσωπο, προτιμώ να ξεκινά από το εξωτερικό πρόσωπο και να τελειώνει με τη μύτη, για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλυμμένα.Είναι επίσης πολύ σημαντικό να καλύπτετε το τριχωτό της κεφαλής ή εν μέρει τα μαλλιά σας και τις πλευρές του λαιμού και επίσης το στήθος.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουλ-26-2022