Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της αραίωσης των μαλλιών, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσετε. Από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έως τις λαϊκές θεραπείες, υπάρχουν άπειρες επιλογές. Αλλά ποιες είναι ασφαλείς, αποτελεσματικές και θα λειτουργήσουν για εσάς;
Για να βοηθήσουμε, εμείς"Έβαλε μαζί αυτή την εύχρηστη λίστα με τις κορυφαίες συμβουλές μας. Επιπλέον, ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για την καταπολέμηση της αραίωσης των μαλλιών ASAP.
1. Ελέγξτε για διαιτητικές ελλείψεις
Η πιο κοινή αιτία της αραίωσης των μαλλιών είναι μια διατροφική ανεπάρκεια κάποιου είδους. Εάν η διατροφή σας λείπει:
Πρωτεΐνη
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Β Βιταμίνες
Φολικό οξύ
Μπορείτε να δείτε τον αντίκτυπο στο τριχωτό της κεφαλής και τα σκέλη σας. Δοκιμάστε να διατηρήσετε ένα ταξίδι τροφίμων για να παρακολουθείτε την κατανάλωση θρεπτικών συστατικών σας όλη την ημέρα και βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας παίρνουν τη διατροφική υποστήριξη που χρειάζεται!
2. Μεταβείτε σε ένα ογκώδες σαμπουάν και κλιματιστικό
Η ενσωμάτωση ενός ογκώδους σαμπουάν και μαλακτικού στην κανονική ρουτίνα πλύσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας παίρνουν την υποστήριξη που χρειάζεται. Τα σαμπουάν και τα κλιματιστικά που έχουν σχεδιαστεί για να καταπολεμήσουν την απώλεια μαλλιών βοηθούν στην ενθάρρυνση της εμφάνισης πιο κομψών, πιο υγιεινών κλώνων για τα μαλλιά και να προμηθεύουν το τριχωτό της κεφαλής με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ενθαρρύνουν τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών. Αναζητήστε τους τύπους που περιέχουν επιστημονικά ερευνημένα συστατικά για να υποστηρίξετε την υγεία των μαλλιών για βέλτιστα αποτελέσματα.Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα περιποίησης μαλλιώνD-Panthenol
3. Μειώστε το άγχος σας
Όταν εσύ"Επαναφορά χρόνιου τόνου, μπορείτε να ζήσετε το Telogen Effluvium, μια κατάσταση όπου τα μαλλιά ρίχνονται γρήγορα από το τριχωτό της κεφαλής. Καταπολέψτε αυτό με την ενσωμάτωση τεχνικών χαλάρωσης στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως:
Πρακτικές ευαισθητοποίησης
Καθημερινές λίστες ευγνωμοσύνης
Ξοδεύοντας χρόνο στη φύση
Αποφυγή οθονών πριν από το κρεβάτι
Δοκιμάστε μια ρουτίνα γιόγκα σχεδιασμένη να στέλνει ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας
Αυτές οι πρακτικές βοηθούν να σηματοδοτήσουν το σώμα σας για να κλείσει την ανταπόκριση του στρες και να αναπτυχθεί!
4. Δοκιμάστε τα αιθέρια έλαια
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η εφαρμογή αιθέριων ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής και των κλώνων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας των μαλλιών, δημιουργώντας τις απαιτούμενες συνθήκες για τη νέα ανάπτυξη. Δοκιμή:
Λεβάντα
Δεντρολίβανο
Λάδι φασκόμηλου
Μινθέλαιο
Λάδι τσαγιού
Μπορείτε να αναμίξετε μερικές σταγόνες του αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου με ένα απαλό πετρέλαιο μεταφορέα όπως το Marula Oil και εφαρμόστε το μείγμα απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής ή να το αναμίξετε στο αγαπημένο σας σαμπουάν ή κλιματιστικό για εύκολη εφαρμογή.
5. Συμπληρώστε τη διατροφή σας
Μελέτες δείχνουν ότι η βιοτίνη, το φολικό οξύ, ο ψευδάργυρος και άλλες βιταμίνες είναι κρίσιμες για τον κύκλο κύκλησης των κυττάρων που βοηθά στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης και της διατήρησης των μαλλιών. Η κατανάλωση ενός καθημερινού Gummy Biotin που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη μακροχρόνια υγεία των μαλλιών είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσετε υποστήριξη ευεξίας για τα μαλλιά σας στην καθημερινή ρουτίνα σας και να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για επιτυχία!
6. Παραλείψτε τα hairstyles high-stress
Ενώ μια περιστασιακή υψηλή αλογοουρά κέρδισε"T Κάνοντας ή να σπάσετε την επιτυχία της ανάπτυξης των μαλλιών σας, υπάρχουν ορισμένα χτενίσματα που μπορούν να τονίσουν τα σκέλη, προκαλώντας αυξημένη απόρριψη. Εδώ είναι μερικά βλέμματα για να αποφύγετε αν εσείς"Ανησυχεί για την αραίωση των μαλλιών:
Σφιχτά πλεξούδες
Φορώντας επεκτάσεις μαλλιών πολύ καιρό
Κοιμάται σε ένα κουλούρι για να διατηρήσει μια έκρηξη
Υπερβολικά μακριές σκέλη
Χρώμα
Η εναλλαγή της ρουτίνας σας για το χτένισμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος στις κλειδαριές σας και να ενθαρρύνετε τη διατήρηση του κλώνου.
7. Δοκιμάστε το μασάζ
Η επένδυση σε ένα χειροκίνητο μασάζ είναι ένα από τα ευκολότερα βήματα που μπορείτε να πάρετε για να ανακουφίσετε την αραίωση των μαλλιών. Όχι μόνο το μασάζ της κεφαλής αισθάνεται μεγάλη, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της ροής του αίματος στα θυλάκια των τριχών, παρέχοντας νέα ανάπτυξη με έγχυση ορυκτών στήριξης. Χρησιμοποιήστε ένα μασάζ τριχωτού της κεφαλής όταν ντους για να ενθαρρύνετε βαθύτερη διείσδυση φαρμακοποιημένου σαμπουάν και κλιματιστικά ή χρησιμοποιήστε καθημερινά σε ξηρά μαλλιά για να υποστηρίξετε την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής.
8. Ασκηση
Προσθέτοντας μια μισή ώρα της άσκησης της καρδιακής παλμού στη ρουτίνα σας βοηθά στην ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών αυξάνοντας την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής. Αυτό προκαλεί την αύξηση του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών για την επίτευξη των θυλάκων των τριχών, τη μείωση της απόρριψης και την υποστήριξη μακροπρόθεσμης ανάπτυξης.
Χρόνος δημοσίευσης: Νοέμβριος 25-2022